菜瓢谷 >> 營養滋補 >> 中藥類 >> 正文

                  芡實的營養價值

                  來源: 菜瓢谷 發布時間: 2018-08-12 20:55:38 瀏覽: 115287


                      古藥書中說芡實是“嬰兒食之不老,老人食之延年”的糧菜佳品,它具有“補而不峻”“防燥不膩”的特點,是秋季進補的首選食物。芡實為睡蓮科植物芡的成熟種仁,主產于江蘇、山東、湖南、湖北、安徽等省,其他地區亦有產。秋末冬初采收成熟果實,除去果皮,取出種子,洗凈,再除去硬殼,曬干,生用或麩炒用。

                      芡實具有很高的營養價值,含有豐富的碳水化合物,約為75%,而脂肪只含0.2%,所以很容易被人體所吸收。還含有很多營養成分,如脂肪、蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵等。

                      芡實具有易消化、營養高、能調補脾胃、益氣養血等功用,對體虛者、脾胃虛弱的產婦、貧血者、氣短者均具有良好的療效。

                      芡實無論是生食還是熟食,一次切忌食之過多,否則難以消化,平時有腹脹癥狀的人更應忌食。

                  狠狠久久精品伊人射干,女女同性Av片一区二区三区,武庚纪91在线观看免费观看,swag台湾吴梦梦视频在线观看,手机在线视频 国产 欧美 日韩,国产主播自慰喷潮视频,双马尾少女萝莉内衣写真,国产网红主播qq群福利